კვირაში თევზის ერთი ულუფა მხედველობის პრობლემებისგან გვიცავს

ამე­რი­კე­ლი მეც­ნი­ე­რე­ბის მიერ ჩა­ტა­რე­ბუ­ლი მას­შტა­ბუ­რი კვლე­ვის შე­დე­გად დად­გინ­და, რომ კვი­რა­ში ერთი ულუ­ფა თევ­ზის მი­ღე­ბა ადა­მი­ანს მხედ­ვე­ლო­ბის პრობ­ლე­მე­ბის­გან იცავს. თევ­ზის რე­გუ­ლა­რუ­ლი მი­ღე­ბა ქა­ლებ­ში ასა­კობ­რი­ვი ყვი­თე­ლი ლა­ქის დის­ტრო­ფი­ის რისკს ამ­ცი­რებს. ეს ერთ-ერთი გავ­რცე­ლე­ბუ­ლი და­ა­ვა­დე­ბაა, რო­მე­ლიც მხედ­ვე­ლო­ბას ემუქ­რე­ბა. თევ­ზი ცხი­მო­ვან მჟა­ვა ომე­გა 3 -ს შე­ი­ცავს, მისი წყა­ლო­ბით მხედ­ვე­ლო­ბის პრობ­ლე­მე­ბი ს გან­ვი­თა­რე­ბა ფერ­ხდე­ბა.

“Brigham and Women’s Hospital”-ის და ჰარ­ვარ­დის სა­მე­დი­ცი­ნო სკო­ლის ოფ­თალ­მო­ლო­გებ­მა 38 000 -ზე მეტი ქა­ლის კვე­ბის რა­ცი­ო­ნი შე­ის­წავ­ლეს. დაკ­ვირ­ვე­ბის შე­დე­გად, რო­მე­ლიც 10 წლის მან­ძილ­ზე გრძელ­დე­ბო­და, დად­გინ­და, რომ ქა­ლებს, რომ­ლე­ბიც ომე­გა-3ის მჟა­ვას რე­გუ­ლა­რუ­ლად და სა­ჭი­რო რა­ო­დე­ნო­ბით იღე­ბენ, 38%-ით ნაკ­ლე­ბად უვი­თარ­დე­ბათ მხედ­ვე­ლო­ბის პრობ­ლე­მე­ბი.

არა­ნაკ­ლებ ერთი ულუ­ფის მი­ღე­ბა კვი­რა­ში 42%-ით ამ­ცი­რებს ასა­კობ­რი­ვი ყვი­თე­ლი ლა­ქის დის­ტრო­ფი­ის რისკს. ყვე­ლა­ზე ეფექ­ტუ­რად მხედ­ვე­ლო­ბის გა­უ­ა­რე­სე­ბის­გან იცავს თი­ნუ­სი და სხვა შავი ხორ­ცის მქო­ნე თევ­ზი.

მომ­ზა­დე­ბუ­ლია newsru.com-ის მი­ხედ­ვით.

Giorgi Pkhakadze

#drpkhakadze

See Full Bio