ზამთარში კვების 5 მთავარი წესი
ზამთრის კვება პირდაპირ კავშირშია იმ ენერგიის რაოდენობასთან, რომელსაც ორგანიზმი ხარჯავს სათანადო თერმოგენეზის შესანარჩუნებლად. ენერგეტიკული რეზერვების შესავსებად ადამიანს სჭირდება ცხოველური ცილის ჭამა, რადგან მცენარეული ცილა ნაკლებად ენერგო ინტენსიურია, ასევე რთული ნახშირწყლები.…
თუ კანზე გამოხატულია ეს სიმპტომები, ორგანიზმი მომატებულ ქოლესტერინის დონეზე მიგვანიშნებს – რას ამბობს ზაზა თელია
მაღალი ქოლესტერინი მსოფლიოში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია. ის ხშირად უსიმპტომოდ ვითარდება, მაგრამ დროთა განმავლობაში არტერიების კედლებზე გროვდება, რაც ზრდის ინფარქტისა და ინსულტის რისკს. საბედნიეროდ, ქოლესტერინის დონის კონტროლი, უმეტეს შემთხვევაში,…
„31 დეკემბერს დავასაფლავე დედა, იმავე დღეს საახალწლო კონცერტზე დაკვრამ მომიწია. კონცერტის შემდეგ დავლიე…“ – რას იხსნებს დათო ევგენიძე
„კვირის პალიტრის“ არქივი, 2022 წელი როგორ აცილებს ძველ წელს დათო ევგენიძე და რა მოლოდინით ხვდება ყველასთვის საყვარელი დათო ევგენიძე ახალ წელს, "კვირის პალიტრის" მკითხველს თავად უამბობს: - 31 დეკემბერს დავასაფლავე…
მაგნიტური ქარიშხლების კალენდარი – ვინ შედიან რისკ-ჯგუფში და როგორ დავიცვათ თავი?
2026 წლის იანვარი მეტეო დამოკიდებული ადამიანებისთვის საკმაოდ რთულად მიმდინარეობს. მეცნიერები პროგნოზირებენ მაგნიტური ქარიშხლების სერიას, რომლებიც, მართალია, ექსტრემალური სიმძლავრის არ იქნება, მაგრამ ორგანიზმისთვის შესაძლოა საკმაოდ "გამომფიტველი" აღმოჩნდეს. რატომ არის იანვარი ყველაზე…
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია პირადობის მოწმობებთან დაკავშირებით
იუსტიციის სამინისტროს სახელმწიფო სერვისების განვითარების სააგენტომ ახალი თაობის, განახლებული დიზაინის პირადობის ელექტრონული მოწმობების გაცემა დაიწყო. სახელმწიფო სერვისების განვითარების სააგენტოს ინფორმაციით, მათი უსაფრთხოება კიდევ უფრო გაძლიერებულია თანამედროვე დამცავი ნიშნებით და სრულად…
“მონასტერში 18 წლისა წამოვედი… მინდოდა, ჩემი თავი უფლისთვის მიმეძღვნა…“
ბორჯომის შობის ღვთისმშობლის დედათა მონასტერში ცხოვრობენ ახალგაზრდები, რომლებმაც თავიანთი ცხოვრება უფალს მიუძღვნეს. ისინი შობისთვის განსაკუთრებით ემზადებოდნენ. მათ შესახებ სიუჟეტი გადაცემამ "დილა მშვიდობისა საქართველო" მოამზადა: 17 წლის ასაკში მონასტრის კარი პირველად შეაღო. სტუმრად…
„დედამთილმა რძლის ოჯახში ჭურჭელი არ უნდა გარეცხოს“ – ეზოთერიკოსის რჩევები
ზოგჯერ თავაზიანი ადამიანები მასპინძლებს სუფრის გაშლაში და ჭურჭლის რეცხვაში დახმარებას სთავაზობენ. რა თქმა უნდა, დახმარების სურვილი დასაფასებელია, მაგრამ ძველად სჯეროდათ, რომ სახლში სტუმრად მოსულმა ადამიანმა ჭურჭელი არ უნდა გარეცხოს. ბებიების…
ვარჯიშმა შეიძლება შეცვალოს თერაპია და ანტიდეპრესანტებიც კი – კვლევა
ვარჯიში შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც ფსიქოლოგიური თერაპია ან თუნდაც ანტიდეპრესანტები დეპრესიის სამკურნალოდ. The Independent-ის ინფორმაციით, ამის შესახებ ლანკაშირის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა განაცხადეს. მათ დაადგინეს, რომ ვარჯიშს მოკრძალებული ეფექტი ჰქონდა დეპრესიის…
როგორ გავწმინდოთ ჭუჭყიანი ხალიჩა სახლის პირობებში
ალბათ ყველასთვის ნაცნობია სიტუაცია, როდესაც ჩვეულებრივი მტვერსასრუტი ვეღარ უმკლავდება ხალიჩაზე დაგროვილ ჭუჭყს, მისი ბეწვი კი უფერული და უხეში ხდება. მტვერი, შინაური ცხოველების ბეწვი და მიკროსკოპული ალერგენები დროთა განმავლობაში ღრმად აღწევს…
მამა გაბრიელის დარიგება მშობლებს
უფალთან ურთიერთობას ბავშვობიდან ვიწყებთ. პატარები მშობლებს დაჰყავთ ტაძარში, თუმცა გვგონია, რომ წირვა-ლოცვაზე, საკურთხევლის წინ მდგარ ბავშვებს, არაფერი გაეგებათ, იქ ყოფნა არ უნდათ და მათი ფიქრები თამაშებისკენაა მომართული. სინამდვილეში კი, მათ…
