შაბათი, თებერვალი 8, 2025
spot_img
მთავარიგანათლებაროგორ გათბეთ სახლში, სანამ გათბობას ჩართავთ

როგორ გათბეთ სახლში, სანამ გათბობას ჩართავთ

შემოდგომას მოაქვს სიცივე, და თუ ბინაში ცენტრალური გათბობა არ არის ჩართული, შეიძლება დისკომფორტი შეგექმნათ. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ეფექტური ხერხი, როგორ შეინარჩუნოთ სითბო მაშინაც კი, როცა გათბობა ჯერ არ ჩართულია.

გაატარეთ მეტი დრო სამზარეულოში

სამზარეულოში ტემპერატურა ყოველთვის ოდნავ მაღალია, ვიდრე სხვა ოთახებში, საჭმლის მომზადების და ცხელი წყლის სითბოს წყალობით. თუ სახლიდან მუშაობთ, სამუშაო ადგილი სამზარეულოს მაგიდაზე გადაიტანეთ – ეს დაგეხმარებათ სითბოს შენარჩუნებაში.

გამოიყენეთ ღუმელი და ქურა საჭმლის მოსამზადებლად – ეს არამარტო გაგათბობთ, არამედ თქვენს სახლსაც უფრო მყუდროს გახდის. დახურეთ სამზარეულოს კარი, რომ სითბო სხვა ოთახებში არ დაიკარგოს.

გააკეთეთ ვარჯიში

დილით, გაღვიძებისთანავე, შეასრულეთ ენერგიული ვარჯიშები, როგორიცაა ხტომა ან ადგილზე სირბილი. ეს დაგეხმარებათ სხეულის ტემპერატურის სწრაფად აწევაში და ცივ ოთახთან შეგუებაში.

ვარჯიშის შემდეგ უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს და დღის დაწყებაც გაგიადვილდებათ. ასევე, რეგულარული ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და დაგეხმარებათ სხეულში სითბოს უფრო დიდხანს შენარჩუნებაში.

გამოიყენეთ კონდიციონერი

კონდიციონერს არა მხოლოდ გაგრილება, არამედ გათბობაც შეუძლია. დააყენეთ ის გათბობის რეჟიმზე და ის სწრაფად აამაღლებს ტემპერატურას ოთახში რამდენიმე გრადუსით.

ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა გარდამავალ პერიოდში, როდესაც გარეთ ტემპერატურა ჯერ კიდევ არ არის ძალიან დაბალი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ფანჯრები დახურული იყოს, რომ შეინარჩუნოთ კონდიციონერის მიერ შექმნილი სითბო.

გამოიყენეთ მზის სითბო

თუ ფანჯრებში მზის სხივები ხვდება, მაქსიმალურად გახსენით ფარდები დღისით. მზეს შეუძლია ოთახში ტემპერატურა რამდენიმე გრადუსით აიმაღლოს, თუნდაც ცივ ამინდში.

მზის ჩასვლის შემდეგ ისევ დახურეთ ფანჯრები, რომ არ დაკარგოთ დაგროვებული სითბო. თუ ფანჯრები იზოლირებულია, ისინი არ გაატარებენ სიცივეს და შეინარჩუნებენ კომფორტულ მიკროკლიმატს.

მიიღეთ კონტრასტული შხაპი

სიცივის მარტივად ასატანად, დაიწყეთ დღე კონტრასტული შხაპით. დაასრულეთ ის გრილი წყლით – ეს დაგეხმარებათ სხეულის ტემპერატურის დაწევაში, რის შემდეგაც შხაპიდან გამოსვლისას სითბო იგრძნობთ. იხილეთ სრულად

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniGanatleba.ge
#drpkhakadze
მსგავსი პოსტები
10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

7 February, 2025
გაფრთხილება! თაილანდელი ქალების ტრეფიკინგი საქართველოში – სერიოზული გლობალური გამოწვევა

გაფრთხილება! თაილანდელი ქალების ტრეფიკინგი საქართველოში – სერიოზული გლობალური გამოწვევა

თებერვალი 7, 2025
tik-tok-ის ვარსკვლავი, ელენე ღუღუნიშვილი და გიორგი სანებლიძე მშობლები გახდნენ

tik-tok-ის ვარსკვლავი, ელენე ღუღუნიშვილი და გიორგი სანებლიძე მშობლები გახდნენ

7 თებერვალი 2025
შეცდომები, რომლებიც ინტერიერის დიზაინში არ უნდა დაუშვათ – 10 რჩევა წარმატებული სივრცის შესაქმნელად

შეცდომები, რომლებიც ინტერიერის დიზაინში არ უნდა დაუშვათ – 10 რჩევა წარმატებული სივრცის შესაქმნელად

თებერვალი 7, 2025
ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

თებერვალი 7, 2025
NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

თებერვალი 7, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
კარტოფილი ყოველდღიურ მენიუში – რა სიხშირით უნდა მივირთვათ და როგორ მოვამზადოთ სწორად?

კარტოფილი ყოველდღიურ მენიუში – რა სიხშირით უნდა მივირთვათ და როგორ მოვამზადოთ სწორად?

თებერვალი 7, 2025
როგორ ვებრძოლოთ ჭარბთმიანობას ხალხური მეთოდებით

როგორ ვებრძოლოთ ჭარბთმიანობას ხალხური მეთოდებით

თებერვალი 7, 2025
ენობრივი და ფინანსური გამოწვევები საზღვარგარეთ სწავლის დროს – რა უნდა იცოდეთ

ენობრივი და ფინანსური გამოწვევები საზღვარგარეთ სწავლის დროს – რა უნდა იცოდეთ

7 თებერვალი 2025
ვაკის რაიონში წყალარინების ქსელის განახლება მიმდინარეობს

ვაკის რაიონში წყალარინების ქსელის განახლება მიმდინარეობს

თებერვალი 7, 2025
შემოსავლების სამსახურში კომპიუტერიზებული სატრანზიტო სისტემის შესახებ კონსულტაცია 24 საათის განმავლობაშია შესაძლებელი

შემოსავლების სამსახურში კომპიუტერიზებული სატრანზიტო სისტემის შესახებ კონსულტაცია 24 საათის განმავლობაშია შესაძლებელი

თებერვალი 7, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
spot_img

ხშირად ნახვადი